嫩滑的肌肤是吃出来的：小龙女的靓肤秘方

        或许你还没发觉，不过这是真的：人的样子和精神状态有很大的关系。当你快乐地大笑，你的心律加速，血液循环也较平时为快，新陈代谢的旺盛对你的身体大大有益。反之，心情不错的时候，你站得更直，笑得更多，目光更愿意接触他人，你看来更漂亮、更开朗、更友好，人们也更愿意接近你，当然也更喜欢你。
　　

        CosmoGIRL!的“小龙女”秘方：给自己营造一个充满信心的环境。在你的小屋里，挂着你最有风姿的照片，贴着你最得意的书法作品，桌上有妈妈的来信，最喜爱的歌手的签名CD，好朋友送的生日礼物——每一样东西都让你觉得开心无比。你本来就是个好女孩儿，聪明、善良、美丽、出色、独一无二：相信你自己，爱你自己——这是“小龙女” 的最大秘密！

　　她们有规律地锻炼

　　不用说，合理的锻炼对身体有多少多少好处。简而言之，锻炼促进能量燃烧(一般情况下，出了身大汗后再咬口巧克力，就不必太内疚)，加速血液循环，也可以预防一些将来可能出现的可怕疾病，比如心脏病、骨质疏松症等。明白了？

　　CosmoGIRL!的“小龙女”秘方：每个礼拜，至少挤出半个小时进行稍微剧烈些的运动，比如骑自行车、游泳、打球等，再加上半小时拉伸韧带的运动，比如仰卧起坐、健美操、瑜伽等。万一你非常非常非常讨厌出一身大汗的话，不妨把锻炼融入到你的日常生活中去。你可以继续遛狗，不过记得要加快步伐；洗碗的时候单脚站立，可以锻炼臀部和小腿的肌肉；同朋友聊天，听她说话的时候同时做点压腿或者瑜伽的动作；没人在家的时候，满屋跳舞……况且，你不需要每次锻炼都得持续半小时。如果你每天遛狗两次，每次15分钟，那就是半小时的锻炼。看，不一定非那么累！