三个方法助你减掉你的小肚肚

1.粗盐按摩法

粗盐不仅能促进身体排出废物，还能促进身体脂肪代谢，为肌肝补充盐分和矿物质，让腹部皮肤细致、紧绷。在睡前试试粗盐按摩法是不错的选择：洗完澡，在手掌上撒—大把粗盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手叠加，用力上下来回推按腹部50次。实验显示，如果你能坚持粗盐按摩2个月，腹围会减少1.3—2.2厘米。

2.动力激光排脂肪

想借助科技手段瘦得快一点？可以去医院用动力激光（dynamic laser）瘦小腹。动力激光的高频波传到脂肪细胞，可以破坏脂肪细胞，溶解后的脂肪细胞会在2周内经由汗液和小便排出体外。之后每天练习瘦腹转体操或多喝水，可以减少3公斤脂肪和3－5厘米腹围。但要注意，不是每个人都能接受动力激光排脂肪手术的！建议你先去医院做个健康检测，如果你是疤性皮肤，还是试试别的瘦腹方法吧，以免在肚子上留下细微的瘢痕。

3.腹式呼吸平小腹

人的呼吸分两种：胸式呼吸和腹式呼吸。世界卫生组织的最新调查显示，九成以上女人都采用胸式呼吸，这主要靠肋间肌收缩带动胸廓，从而牵动肺部呼吸；而更健康的腹式呼吸是用膈肌的上下运动来扩大和缩小胸腔。研究显示，腹式呼吸不仅能刺激胃肠蠕动，促进体内宿便排出，还能加速腹部脂肪燃烧，帮你平坦小腹。建议每天晚上，窝在沙发里看电视时，做10分钟腹式呼吸：用鼻子缓慢吸气，使腹部隆起，略停几秒钟后，经口慢慢呼出至腹壁下陷。每分钟腹式呼吸五六次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上。每天坚持，一个月就可见效。