教你搭配属于你的丰胸食谱

　   导读：以飞机场来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐涨胸。　　而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。

　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳

木瓜：1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

　　    2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

维他命C：3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　            4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育

维他命A：5�椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　          6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

牛奶炖鸡：7、牛奶炖鸡--以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用

                   8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。